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SUMMARY:Taller Midfulness y Adicciones ONLINE
DESCRIPTION:¿Qué pasa cuando aparece un impulso que no podemos controlar?\n¿Por qué repetimos conductas que nos hacen daño incluso sabiendo que nos perjudican?\nEn este taller introductorio exploraremos qué es una adicción y cómo se mantiene a través del círculo del craving, el piloto automático y la repetición de hábitos.\nTambién veremos cómo la atención plena (mindfulness) puede ayudarnos a crear un espacio entre el impulso y la acción, permitiendo una respuesta más consciente ante los patrones adictivos.\nFinalmente, se presentará el programa MBAR (Mindfulness-Based Addiction Recovery), un entrenamiento de 8 semanas orientado a la comprensión y transformación de los hábitos adictivos.\nDuración: 2 horas\n Formato: online\n Actividad gratuita\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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