Descubre el funcionamiento de la mente y los mecanismos detrás del sufrimiento y la felicidad. Libera tu potencial de equilibrio mental, compasión y sabiduría.
Un curso introductorio de la FPMT
Bienvenido a este viaje para desbloquear nuestro potencial y cultivar una felicidad duradera. Algunos consideran que el budismo es una “ciencia de la mente”, porque presenta una descripción completa y profunda de la mente, estudia sus diversos aspectos y funciones y proporciona métodos para observarla directamente y descubrir y activar nuestro potencial interior. Y lo hace con una intención: superar el sufrimiento y sus causas y cultivar una felicidad verdadera y duradera.
Para dar respuesta al creciente interés por la meditación en el mundo moderno, la FPMT ofrece la serie de cursos “Ciencia budista de la mente: activando tu potencial”, que introduce el conocimiento budista de la mente y proporciona técnicas prácticas y conocimientos sobre la meditación, los mecanismos del sufrimiento y la felicidad, cómo encontrar propósito y equilibrio mental, y cómo descubrir y activar nuestro potencial interior de calidez y sabiduría, incluyendo perspectivas científicas modernas y con el objetivo de contribuir al bienestar en este mundo.
La serie
La serie se desarrolla de forma gradual, con un fuerte componente práctico que invita a reflexionar y comprobar por uno mismo los diferentes temas presentados a lo largo de los cursos. Con ese fin, proporciona perspectivas tanto budistas como científicas, enfatizando la transformación de la vida diaria de manera significativa. Consta de siete cursos que se pueden realizar de forma independiente:
- Cultivar felicidad genuina: lo que dicen el budismo y la ciencia, es una exploración del propósito de la vida y de lo que conduce a la insatisfacción y al sufrimiento, y a la felicidad, para uno mismo y los demás. También explora el valor de la calidez y la sabiduría, y establece las bases generales para los siguientes cursos.
- Transformar la mente para cultivar la felicidad genuina, se centra en la meditación y las emociones.
- Conocer tu mente, se centra en la mente.
- Entrenamientos fundamentales para cultivar una felicidad genuina, se centra en presentar los caminos budistas.
- Caminos sabios al corazón, pone el foco en cualidades como el amor y la compasión.
- La naturaleza de la percepción, se centra en la sabiduría.
- Encarnar la calidez y la sabiduría, se enfoca a cómo ejercer nuestro mejor potencial en el mundo.
Más información
- Ver la presentación y contenidos de la serie (en inglés).
- Ver una introducción de la serie en el siguiente video (en inglés):
Requisitos y enfoque
No existen requisitos particulares para unirse a esta serie de cursos.
La serie aborda las necesidades de los estudiantes en un mundo moderno, con un estudio de la mente y la meditación basado en la exploración:
- Se desarrolla con un enfoque gradual que enfatiza la integración práctica en la vida diaria.
- Incluye perspectivas tanto budistas como científicas, en los campos de la meditación, la mente, la compasión o el bienestar, entre otros.
- Su objetivo es proporcionar técnicas de meditación para ayudar a las personas a tener una vida más significativa, beneficiosa y feliz.
- Está diseñado para todo tipo de personas con o sin experiencia en meditación.
Estructura
Sesiones
Cada curso consta de cuatro sesiones en línea de 1,5 horas y se puede realizar de forma independiente. Los cursos incluyen explicaciones, ejercicios, reflexión, debate, meditación y tiempo para preguntas y respuestas. Las grabaciones de las sesiones se pondrán a disposición de los estudiantes.
Trabajo en casa
Se animará a los estudiantes a mantener una práctica meditativa, leer alguno de los materiales y completar ejercicios. Aunque esto no es obligatorio, se recomienda encarecidamente, ya que ayudará a que el curso sea práctico y relevante.
Materiales
El curso incluye un manual para cada curso con lecturas, ejercicios y meditaciones, así como meditaciones grabadas.
Idioma
Los cursos se harán en inglés con traducción simultánea al castellano.
Horario y fechas
Los diferentes cursos de la serie se realizan en línea los miércoles de 19.00 a 20.30h CEST (UTC+2).
Los cursos se realizarán de forma consecutiva. Las fechas se irán publicando con suficiente antelación:
- Cultivar felicidad genuina: lo que dicen el budismo y la ciencia. Del 2 al 23 de octubre.
- Transformar la mente para cultivar la felicidad genuina. Del 30 de octubre al 20 de noviembre.
- Conocer tu mente. Del 27 de noviembre al 18 de diciembre.
- Entrenamientos fundamentales para cultivar una felicidad genuina. Del 8 al 29 de enero.
- Caminos sabios al corazón. Del 5 al 26 de febrero.
- La naturaleza de la percepción. Del 5 al 26 de marzo.
- Encarnar la calidez y la sabiduría. Del 16 de abril al 7 de mayo.
Organizadores
- Centro de meditación Tushita
- Land of Joy, UK
- Shantideva Center, USA
Inscripciones
Para las inscripciones, visitar la página de cada curso o hacer la inscripción de todos los cursos aquí:
- Cultivar felicidad genuina: lo que dicen el budismo y la ciencia. Del 2 al 23 de octubre.
- Transformar la mente para cultivar la felicidad genuina. Del 30 de octubre al 20 de noviembre.
- Conocer tu mente. Del 27 de noviembre al 18 de diciembre.
- Caminos graduales hacia la felicidad genuina. Del 8 al 29 de enero.
- Caminos sabios al corazón. Del 5 al 26 de febrero.
- La naturaleza de la percepción. Del 5 al 26 de marzo.
- Encarnar la calidez y la sabiduría. Del 16 de abril al 7 de mayo.
Inscripción y más detalles
directamente en la web del centro