Taller vivencial grupal y presencial

8 encuentros de una hora semanal
Inicio 18 de mayo 2022 final 13 Julio

Donativo: curso completo 100 eur (se puede dividir el pago en 2 meses)

Inscripción y requisitos:
Haber realizado un taller de mindfulness previamente

Coord. Dra. Mónica Santagata

“Si quieres librarte del sufrimiento. Practica la compasión para ti mismo
Si quieres que los otros se liberen de su sufrimiento.
Practica la compasión…”
Dalai Lama

La compasión es la motivación que orienta la
conducta humana hacia la intención y/o acción para
que los otros y yo estemos libres de sufrimiento.

Aprenderán habilidades y recursos para:
-Reducir la autocrítica; la autoexigencia; la rumiación
mental; la vergüenza y la culpa.
-Prevenir el desgaste empático
-Promover el autocuidado; la satisfacción con la vida;
el crecimiento de la inteligencia emocional;
sentimientos de conexión social y el bienestar
psíquico.
-Diferenciar la compasión de la indulgencia; de la
pena; de la empatía y de la bondad amorosa.