Aprende a meditar en el centro de Ontinyent con esta actividad de meditación introductoria. La ofrecemos todos los martes a las 18h. Esta actividad está abierta a todos los públicos, de todas las edades, de cualquier religión o de ninguna, y no hace falta experiencia previa. Seas quien seas, eres bienvenido. Las sesiones consisten en explicaciones sobre qué es la meditación y en meditaciones guiadas. Solemos hablar de tipos de meditación, la postura de meditación, problemas y obstáculos comunes, cómo meditar en casa, cómo sacar el máximo provecho a una meditación, etc. También es el lugar ideal para que plantees tus preguntas y dudas sobre la meditación. Tras la sesión, solemos ofrecer snacks e infusiones a modo de merienda.

La meditación

La meditación es un ejercicio mental y reflexivo que lleva al usuario a explorar sus pensamientos, emociones, hábitos, actitudes interiores, conceptos filosóficos, etc. Es una técnica milenaria y muy diversas, con numerosas tradiciones, estilos y formas. Es una actividad que puede ser realizada por cualquier persona. Para las mentes más abiertas, la meditación permite dominar la mente para acceder a estados de conciencia más desarrollados y de plenitud espiritual. Para los más racionales, la meditación sirve para reducir el estrés y aumentar el bienestar general. Si quieres saber más sobre la meditación, pincha aquí. Y si tienes alguna consulta sobre esta actividad, puedes escribirnos un whatsapp aquí: +4917669145527