“Cuando en el día a día surgen problemas, en vez de poneros nerviosos y afligidos, lo ideal es meditar y analizar la situación.” Lama Yeshe
Además de enseñar técnicas y métodos meditativos, este curso facilita un conocimiento básico de psicología y filosofía budista sobre la mente que resulta valioso para que la práctica meditativa nos conduzca de forma estable a quietud, bienestar emocional y crecimiento personal.
Aspectos a tratar en el curso:
- Meditación: qué es, sus beneficios y cómo desarrollar una práctica de meditación diaria.
- Qué es la mente y cuál es su relación con la felicidad y el sufrimiento.
- Qué es el sufrimiento y cómo abordarlo (las Cuatro Nobles Verdades).
- Ley de causa y efecto.
- Por qué es preciosa nuestra vida humana.
- Por qué meditar en la muerte.
- En qué refugiarnos.
- La mente de la Renuncia, de la Bodichita, de la Vacuidad.
- Dar sentido a nuestra vida diaria.
Duración:
12 sesiones
En cada sesión se incluirán:
Una charla para proporcionar nueva información. Un espacio para experimentar qué es la meditación. Tiempo para preguntas y respuestas.
Es un curso teórico y práctico, con un tono participativo, en el que se alternan charlas, meditación y debate.
Horario:
Lunes 11-12h y 18:30 -19:30h
Ubicación:
C/ Pere IV 201 local 4
Donación:
10€/sesión o 40€/mes
Inscripción y más detalles
directamente en la web del centro