Los cuatro fundamentos de la atención plena con V. Sangye Khadro

En este retiro introduciremos los fundamentos de la meditación vipassana, con el cultivo de «Los cuatro fundamentos de la atención»: atención plena al cuerpo, a las sensaciones, a la mente y a los fenómenos. A partir de ellos, se desarrolla la capacidad de permanecer serenos sin aferrarnos a la multitud de pensamientos, emociones, imágenes, recuerdos, y demás, que continuamente agitan nuestra mente. En este retiro nos centraremos sobre todo en la atención al cuerpo.

La atención plena, tan popularmente conocida como mindfulness en nuestros días, nos permite tener más consciencia de nosotros mismos, nuestras sensaciones, emociones y pensamientos. Esto nos ayuda a detectar las actitudes y pensamientos que no nos ayudan, así como a mantener la atención en lo que aporta serenidad y bienestar.

Kathleen McDonald (Sangye Khadro), autora del libro “Aprendiendo de los lamas”, nos introducirá al cultivo de la atención plena y nos guiará en la meditación para el desarrollo de los fundamentos de la atención.

A quién va dirigido

A cualquier persona interesada en el tema.

Profesor

V. Sangye Khadro (Kathleen McDonald), originaria de California, empezó a estudiar budismo con lamas tibetanos en Dharamsala, India, en 1973. Se ordenó monja en Nepal al año siguiente y recibió la ordenación completa (bhikshuni) en 1988. A petición de sus maestros, en 1980 comenzó a enseñar, y desde entonces ha estado enseñando budismo y meditación en varios países alrededor del mundo, tomando ocasionalmente tiempo libre para retiros personales. Ejerció de profesora residente en Buddha House, Australia, durante dos años y en Amitabha Buddhist Centre, Singapur, durante once años. Es graduada del Masters Program in Buddhist Studies in Sutra and Tantra, que cursó en Lama Tsong Khapa Institute, Italia, durante el período 2008-2015. Es autora del libro Aprendiendo de los lamas, entre otros.

Idioma

Inglés con traducción al castellano.

Horario

El primer día, se espera la llegada de los participantes a partir de las 18:30 h. El retiro empieza después de la cena. La salida es el último día después de la comida. Descargar el horario del retiro.