MBAR (Recuperación de las Adicciones Basado en Mindfulness)

• Vas a tomar consciencia de los aspectos sutiles que fácilmente se nos pueden pasar por alto para aprender a identificar los detonadores del comportamiento compulsivo o adictivo antes de que se fortalezcan demasiado y así brindramos a una vida más plena.
• Vas a identificar los estímulos y las sensaciones que percibimos a través de los sentidos y que pueden detonar rumiación o que la mente vague, especialmente con juicios automáticos en relación a nuestra experiencia.
• Aprenderas que, con Minfulness, estar en contacto con tu cuerpo puede ayudarte en tu recuperación.
• Nos relacionaremos de una manera diferente ante las recaídas, que forman parte del proceso de recuperación. Es importante ser honesto y saber cuándo se ha producido una recaída, un tropiezo o lapso momentáneo.
• Así mismo, también aprenderas cómo funciona el círculo vicioso de la adicción para así ampliar las herramientas que puedes utilizar para el proceso de recuperación.

A quien puede ayudar este programa

A personas con una conducta adictiva

Las personas con una conducta adictiva enfocan toda su atención en conseguir aquello que necesitan o bien en evadirse. Mindfulness les ayuda a darse cuenta y a tomar consciencia de que no se están cuidando y a empezar a hacerlo.

Este programa de acompañamiento supone un complemento muy importante en el Proceso de Rehabilitación, por este motivo, hay muchos profesionales del campo de la Salud Mental y las adicciones que lo recomiendan y nos derivan a sus pacientes.

Si eres una persona que en este momento tiene una conducta adictiva y estás interesada en este Programa, puedes ponerte en contacto con nosotros y hablamos.

Debes tener en cuenta que el proceso que seguimos es mantener primero una entrevista para valorar juntos si es adecuado para ti. En el supuesto que estés siguiendo un tratamiento terapéutico, vamos a necesitar tu consentimiento para coordinarnos con los profesionales que te prestan apoyo (terapeutas, psicólogos o psiquiatras)

Para muchas personas que estaban en proceso de recuperación y que ya han realizado el Programa, éste ha aportado un salto cualitativo y les ha entusiasmado.

Si es tu caso, hacer el MBAR® te ayudará a tomar consciencia algunos aspectos de tu propio proceso y que por tanto, podrás potenciar y reforzar.

A familias y personas del entorno cercano

Si convives con una persona que tiene una conducta adictiva o la tienes muy cerca (amigos/as, compañeros/as de trabajo…) MBAR® te puede ayudar a comprender un poco mejor tanto la enfermedad como el proceso.

Esto te puede resultar revelador porque algunas veces, se puede generar cierta “co-dependencia” que no ayuda y que normalizamos dentro de la relación.

Curso de prácticas de 8 semanas facilitado por Roger Àlvarez, instructor en proceso de certificación del MBAR