Es el momento de la compasión, el momento de aliviar no solo nuestro malestar personal sino también “el dolor del mundo”. Conectarnos con la compasión nos ofrece una vía de crecimiento y transformación más necesaria que nunca en estos momentos de tantas incertidumbres.

En esta aproximación a la compasión en cuatro sesiones abordaremos, a partir de mindfulness, aspectos esenciales como qué es y qué no es la compasión, el amor y la compasión hacia los seres queridos y la autocompasión. Ampliaremos el círculo hasta abarcar a todos los seres integrando los conceptos de humanidad compartida e interdependencia.

Mediante la reflexión conjunta, las meditaciones guiadas, y un espacio para el debate y las preguntas, nos iremos acercando del yo al nosotros y desarrollando una mirada compasiva que contribuya a crear una verdadera cultura del cuidado y una sociedad más amable que fomente el bienestar de todos los seres sin excepción.

Amaia Zabala

Docente durante más de veinte años, licenciada en Filosofía, psicoterapeuta e instructora de meditación, actualmente trabaja como correctora y traductora para Ediciones Dharma. Desde 2015 se introduce en profundidad en el campo de la compasión y realiza la formación oficial del Compassion Institute (Universidad de Stanford, USA) dirigido por Thubten Jimpa y es profesora certificada para impartir los programas del cultivo de la compasión para todas las personas.