Taller Midfulness y Adicciones ONLINE
¿Qué pasa cuando aparece un impulso que no podemos controlar?
¿Por qué repetimos conductas que nos hacen daño incluso sabiendo que nos perjudican?
En este taller introductorio exploraremos qué es una adicción y cómo se mantiene a través del círculo del craving, el piloto automático y la repetición de hábitos.
También veremos cómo la atención plena (mindfulness) puede ayudarnos a crear un espacio entre el impulso y la acción, permitiendo una respuesta más consciente ante los patrones adictivos.
Finalmente, se presentará el programa MBAR (Mindfulness-Based Addiction Recovery), un entrenamiento de 8 semanas orientado a la comprensión y transformación de los hábitos adictivos.
Duración: 2 horas
Formato: online
Actividad gratuita