El cambio está en ti

Meditaciones, talleres y cursos con un proceso de trabajo interior para despejar y eliminar los condicionamientos mentales que nos están produciendo diversos grados de infelicidad o sufrimiento.

CLAVE

Todo viene de la mente

En nuestra vida, somos felices durante ciertos periodos, en general, en otros períodos nos dominan las emociones que nos resultan negativas como el enfado, el miedo, …. no tenemos control sobre lo que sentimos, y si miramos en profundidad nuestra mente, también es posible que no tengamos tanto control como pensamos sobre lo que pensamos. Estamos como una bandera o vela a merced de los vientos, si lo sentimos es agradable estamos felices y si no experimientamos cierta infelicidad.

Si no tenemos todavía ese control sobre nuestra experiencia es importante saber como funciona la mente, observar, analizar esos factores de pensamiento, esos hábitos, las cosas que nos contamos, las cosas que decimos, las cosas que hacemos porque es dentro de la mente que se inician y desarrollan esos hábitos.

Si no observamos, no nos daremos cuenta de lo que pasa por nuestro interior y seguiremos estando mal, deprimidos, infelices o ansiosos.y no sabremos porqué.

Vida montaña rusa, cuando estamos abajo, no estamos bien, cuando la mente se cierra quizá es el momento para empezar a parar esa tendencia y transformar la mente para que no nos lleve a más sufrimiento. Esto desde la calma mental inicialmente.

El proceso de trabajo interior que encontrarás en los centros afiliados a la FPMT busca conocer la mente para transformarla: la meditación, observación de lo que encontramos en la mente y análisis de las . Es ello se utiliza el razonamiento

Mirar hacia dentro

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Presencia, conciencia

mindfulness

La presencia, esa conciencia de saber dónde estamos y lo que pasa en nuestro cuerpo, en nuestro interior cuando nos enfrentamos a la vida. Cultivando también la aceptación de la realidad, cualquier cosa nos puede pasar, despertando la sabiduría de cuales son las causas del sufrimiento que no están a afuera.

Mensaje de transformar la mente y mirar a dentro, quizá marca también la diferencia con otros cursos

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La felicidad se puede entrenar

la mayoria de las personas no creen que la felicidad es una habilidad que se puede aumentar con el entrenamiento

richard davison

Si es posible cultivar la felicidad ¿qué lo hace posible?

La felicidad y el sufrimiento están en la mente, la meditación es un entrenamiento que nos familiariza con es estados positivos, como corrobora la neurociencia, siempre es posible transformar la mente debido a la neuroplasticidad que es la capacidad de transformar todas sus conexiones con la experiencia

— Lama Yeshe

Usar la razón

Emociones positivas como la compasión las podemos cultivar a través del pensamiento, de la racionalidad. Las emociones negativas como el enfado, el miedo, no tienen una base realistas, solo se basan en apariencias, no resisten el razonamiento y las podemos transformar en positivas a través del razonamiento. Sobre esta base, proponemos realizar una serie continuadas de mirar en el interior y analizar si hay una consistencia sólida en lo que sentimos y experimentamos.

Compasión

Emociones positivas como la compasión las podemos cultivar a través del pensamiento, de la racionalidad. Las emociones negativas como el enfado, el miedo, no tienen una base realistas, solo se basan en apariencias, no resisten el razonamiento y las podemos transformar en positivas a través del razonamiento. Sobre esta base, proponemos realizar una serie continuadas de mirar en el interior y analizar si hay una consistencia sólida en lo que sentimos y experimentamos.