“INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS” Según la tradición de lama Tosngkapa.»
Este es un curso introductorio de la FPTM. Este curso de cinco sesiones está diseñado para presentar la definición, prácticas y técnicas de conciencia plena. Su objetivo es facilitar el aprendizaje de la aplicación de la atención plena para mejorar el enfoque y la claridad mentales a través de la calma de las tensiones físicas y agitaciones mentales, a menudo debidas al estrés; así mismo, mejorar tu discernimiento y trabajar mejor con tus hábitos de pensamiento. Y, también aprenderás a cultivar cualidades internas positivas y saludables.
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