Programa de meditación y conocimiento interior de 12 sesiones entorno al potencial de la mente, la gestión de las emociones y la actitud positiva.
Serconscientes
Crecer con los retos de la vida
Objetivo del programa
Curso introductorio para personas que están interesadas en conocer sobre el budismo y su manera de entender la vida . Presenta una visión general de la filosofía y de los principios budistas en el contexto Mahayana tibetano y proporciona instrucciones sencillas sobre meditación.
A quién va dirigido
A personas que han leído o escuchado sobre conceptos budistas y desean conocer más.
A personas sin conocimientos previos de meditación o budismo que exploran nuevos conocimientos y recursos personales.
Contenido
La base del curso son las respuestas que el yogui, filósofo y sabio Siddharta Gautama (Buda), en cuyas enseñanzas se fundó el budismo, y posteriormente otros expertos estudiosos y meditadores indotibetanos han respondió a los grandes interrogantes, que todos nos hacemos, acerca del significado de la vida, nuestro papel en el mundo y la forma en que la meditación y análisis nos hacen seres más conscientes.
Metodología
Es un curso teórico y práctico, con un tono participativo, en el que se alternan charlas, meditación y debate. En cada sesión se incluirán:
Una charla para proporcionar nueva información
Un espacio para experimentar qué es la meditación
Tiempo para preguntas y respuestas.
Contenido esencial
12 sesiones semanales
8 módulos
Meditación, desarrollar una práctica diaria.Qué es la mente: felicidad y sufrimientoQué es el sufrimiento y cómo abordarloLey de causa y efectoPor qué es preciosa nuestra vida humanaPor qué meditar en la muerteEn qué refugiarnosLa mente de la Renuncia, de la Bodichita, de la Vacuidad.Dar sentido a nuestra vida diaria
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